Was gibt's denn Neues?

...oder wie heißt es so schön ... Life-Update;-)

Also, in den drei Jahre Sendepause ist hier so einiges passiert!

* Wir sind echt viel gereist...einige Male London, Malle, Spanien, Italien, Irland...und Holland natürlich, tief in meinem Herzen bin ich - glaub ich - ein bisschen Holländerin.

Scheinbar hab ich auch 'ne Menge Kopfstand gemacht;-)

* Ich habe viel gelesen...Krimis, Thriller, jede Menge Fachliteratur zu meinen Lieblingsthemen
Ernährung, Sport und Mindset. (Wenn ihr mehr dazu wissen möchtet mach ich euch auch hier gerne eine Liste.)

* Ich bin erst noch viel gelaufen...und dann lange nicht! Ich hatte mir auf der Arbeit mein Knie ganz blöd verdreht und dann habe ich erst laaange abgewartet --- und es dann doch operieren lassen, dann wieder laaange warten müssen, bevor ich ganz langsam wieder mit dem Joggen beginne konnte;-)

* Nach vielen Jahren im Einzelhandel hab ich Ende des letzten Jahres den Job wechseln könne und arbeite jetzt mit ganz bezaubernden Kindern.

* Also, lange Rede - kurzer Sinn: hier hat das ganz normale Leben mit all seinen Höhen und Tiefen stattgefunden. genau wie bei dir und allen anderen da draußen. Aber genau das mag ich;-))


Was war denn bei euch los die letzen Jahre? Erzählt doch mal...
bis dahin,
... don't forget to feel good!
Sonja

Here I am...once again ;-)

Pfff, so lange ist es her... so oft hab ich zwischendurch daran gedacht...so oft hat mich die Lust gepackt - und wurde vom Zweifel in die Flucht geschlagen....

Liest überhaupt noch jemand blogs? Interessiert es überhaupt jemanden, was ich schreibe?

Auf Instagram geht alles so viel schneller...
es gibt so viele, die das viel besser können...
die viel erfolgreicher sind...
die viel konsequenter sind...
deren Bilder viel schöner sind...
(die besser mit den Fotofiltern und Bearbeitungsprogrammen umgehen können)
mehr Schulungen, Lehrgänge, Abschlüsse und Lizenzen haben....

BLA BLA BLA

Weißt du was?
Is' mir egal!

Ich hab so Lust wieder zu bloggen - egal wieviele #klicks, #Besuche und #views ich habe.
Ich habe Lust zu schreiben,
- meine Lauf-und Sportgeschichten mit dir zu teilen oder für mich zu archivieren.
- meine Rezepte mit dir zu teilen, dir Appetit zu machen
- meine -inzwischen seltenen, aber dennoch vorhandenen - kreativen Erfolge,
- Alltag, Bücher, Orte und vieles mehr festzuhalten

Beim Stöbern auf diesem Blog, der immerhin 3 Jahre brach gelegen hat, hab ich mich an vieles wieder erinnert, hab mich gefreut und mich auch zum Nachdenken gebracht
 Manche Rezepte, die ich gar nicht mehr auf dem Schirm hatte und bei denen ich beim Lesen direkt wieder Hunger bekam, meine Smoothies, meine Suppen usw. usw....
Bei manchen Bildern hab ich tatsächlich gedacht :"naja, vielleicht solltest du das besser löschen, oder ein neues einsetzen, oder bearbeiten oder oder oder" - Ich hab's gelassen...
Alles so, wie es war - es war damals gut genug, es gehört zu mir, das muss reichen!

In diesem Sinne,
ich komme jetzt wieder öfter!

Im nächsten Post gibt's dann ein kurzes Update von mir und meinem Leben.

...don't forget to feel good!
Sonja

Frohe Weihnachten für euch!!!

Weihnachten ist keine Jahreszeit - es ist ein Gefühl!

Für mich ist es das!
Es ist ein Gefühl von wohliger Zufriedenheit und Dankbarkeit für alles, was ich in diesem Jahr bis jetzt erleben durfte. Von unbändiger Freude auf das was noch so kommt. Und von ein bisschen Wehmut...wegen all derer, die nicht mit uns feiern.

 Ich freu mich auf die Zeit im Kreise meiner Lieben, auf gemütliche Stunden, leckeres Essen, viel Zeit füreinander, und das, was noch so kommt an diesen Tagen.
Und wenn ich das so lese, dann sind es genau die Dinge, die wir auch den Rest des Jahres zelebrieren und genießen. Von daher ist Weihnachten für mich absolut stressfrei, genussvoll und einfach nur mit einem guten Gefühl verbunden

Ich hoffe und wünsche euch die schönsten Weihnachtstage ever...
viel Ruhe und Muße - wenn ihr das wollt, oder auch
viel Rummel und Action - wenn ihr das wollt oder auch
viel - von was auch immer ihr euch wünscht!

*go greener* - oder - wir smoothen uns durch's Gemüseregal

Auch, oder gerade jetzt, greife ich immer wieder gerne zu den Green Smoothies. Ich weiß, dass viele von euch sie lieber im Sommer mögen, wenn es draußen warm ist und man nicht viel Lust hat zu kochen und zu essen...(Ist mir zwar völlig unverständlich, wie kann man wegen des Wetters nicht essen wollen???) aber für mich sind die grünen Leckerchen eine gute Mahlzeit um

a) an meine ganzen Mikronährstoffe zu kommen und
b) um meine Flüssigkeitsaufnahme zu pushen und
c) um einen Ausgleich zu bekommen zu den Weihnachtsleckereien.

Ja, natürlich esse ich auch Weihnachtsleckereien. Ich versuche zwar Maß zu halten und die Süßigkeiten nach veganen und cleanen Maßstäben auszusuchen, aber natürlich gelingt mir das auch nicht immer. Aber das seh ich nicht so eng und kann auch gut damit leben, wenn der Keks mal ein Ei gesehen hat oder die Schokolade von der lila Kuh kommt.

Dafür, und weil ich sie sowieso so gerne mag, gibt es dann wieder einen Green Smoothie und alles ist wieder im grünen Bereich;-))

Einer meiner derzeitigen Lieblinge ist dieser hier.

Rezept für eine Person:

2 Hände voll Spinat
2 Stangen Sellerie
1 Stück Gurke
1 Stück Ingwer
1/2 Mango
1/2 Avocado
optional 1 TL Hibiskus-Pulver
ca. 500 ml Wasser - oder mehr - je nach Geschmack

dann, wie immer, alles in den Blender und genießen!