Warum du auf jeden Fall morgens ein Glas Zitronenwasser trinken solltest!

Das Zitrusfrüchte eine große Portion Vitamin C enthalten und gesund sein sollen haben wir alle schon mal gehört.

Warum aber solltest du morgens unbedingt ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone trinken???

Die meisten von uns haben morgens mehr oder weniger Stress, bleiben lieber 5 Minuten länger unter der warmen Decke als sich die Arbeit mit dem Frühstück zu machen. Und jetzt komm ich auch noch und sag dir, dass du morgens, direkt nach dem Aufstehen ZITRONENWASSER trinken sollst....;-)), ne oder?
Doch, auf jeden Fall!
Glaub mir, das ganze dauert keine 2 Minuten: Zitrone kurz mit der flachen Hand über die Arbeitsplatte rollen um die ' Faszien' von der äußeren Haut zu lösen und so mehr Saft herauspressen zu können, Zitrone halbieren, auspressen und den Saft in ein Glas lauwarmes Wasser mischen - fertig und genießen!

Aber warum denn jetzt??

1. Du hast schon mal wieder ein Glas Flüssigkeit intus. Nicht jedem fällt es leicht genug zu trinken, erst recht nicht, wenn wir von Wasser oder ungesüßten Tees sprechen - den 'guten' Getränken also. Wenn du dein Wasser mit Zironensaft pimpst, hast du direkt ein bisschen Geschmack mit einer hochwertigen Mineralisierung,

2. Zitronen haben eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung. Ihr hoher Vitamin C-Gehalt wirkt außerdem antioxidativ, was bedeutet, dass sie die freien Radikalen in unserem Körper fangen.

3.Das Zitronenwasser fördert und pusht deine Verdauung.

4.Zitronenwasser enthält Citrate, was sogar Nierensteine auflösen und die Bildung neuer Nierensteine verhindern kann.

5.Es schützt deine Gelenke und beugt Gicht vor.

6.Zitronensaft wirkt basisch auf deinen pH-Haushalt. Auch wenn die Zitrone sauer schmeckt, ist sie doch ein basenbildendes Lebensmittel. Die Fruchtsäuren werden im Körper schnell zu Wasser und Kohlendioxid und so bleiben nur noch die basischen Mineralien der Frucht.

7. Es hilft dir beim Entgiften. Detox ist in aller Munde Und das Zitronenwasser ist ein super Detoxmittelchen. Es wirkt entwässernd und hilft beim Abtransport von Schad- und Giftstoffen.

8. Auch wenn man meinen könnte, dass die Säure der Zitrone die Schleimhäute angreifen könnte ist genau das Gegenteil der Fall. Mittlerweile hat man festgestellt, dass mit einer Zitronensaft-Kur sogar Magengeschwüre geheilt werden konnten.

9.Zitronenwasser hilft dir beim Abnehmen. Durch die verdauungsfördernde, entgiftende und entsäuernde Wirkung des Zitronenwassers hilft es dir sogar, wenn du ein paar Pfund loswerden möchtest.

Alles in allem sind das doch prima Gründe um gleich morgen mal mit einem Glas frisches Zitronenwasser in den Tag zu starten. Direkt nach dem Aufstehen - und schon hast du dir was Gutes getan und bist gewappnet für den neuen Tag.

don't forget: feel good!
Sonja