Ich laufe nun wirklich schon ein paar Jahre, aber das ist was, was ich echt nicht leid werde. Wenn ich auch sonst oft die die Leidenschaften wechsel, mich immer schnell für etwas begeistern lasse, mich dann aber auch schnell langweile und was Neues probiere (das ist aber ein anderes Thema, dazu komme ich demnächst noch mal genauer;-)) - das Laufen begleitet mich nun schon etliche Jahre und immer noch geh ich morgens mit Begeisterung und einem Lächeln auf den Lippen aus dem Haus und komme ungefähr eine Stunde später glücklich und zufrieden wieder heim!
Heute habe ich mal 10 Gründe für dich, warum das Laufen vielleicht bestimmt auch was für dich ist:
1. Du bist unabhängig! Du brauchst dich nicht nach einem Zeitplan zu richten, wenn du morgens Zeit und Lust hast gehst du morgens, wenn du lieber abends nach Feierabend gehen möchtest, auch kein Problem. Du musst nicht zu einer bestimmten Zeit irgendwo sein - ganz wie es dir gerade passt kannst du loslegen, du kannst 10, 20, 30 oder auch 60 Minuten laufen - ganz wie du möchtest und wie du kannst.
2. Du brauchst nicht viel an Equipment. Ein paar gute Laufschuhe solltest du dir schon gönnen, aber das ist für den Anfang auch erst mal alles. Genau wie das Schneiden von Papier mit einer scharfen Schere mehr Spaß macht als mit einer stumpfen, so macht auch das Laufen mit vernünftigen Schuhen mehr Spaß als mit alten, ausgetretenen Latschen.
3. Du stärkst dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte. Durch das Laufen an der frischen Luft pumpst du jede Menge Sauerstoff in dein Blut. Das macht dich nicht nur fit und wach, das lässt dich auch gesünder bleiben/ werden.
4. Du verbrennst jede Menge Kalorien. Und mal ganz ehrlich, wer von uns verbrennt nicht gerne ein paar zusätzliche Kalorien - egal ob Weihnachten oder Ostern vor der Tür steht, irgendwas ist doch immer;-))
5. Du bekommst die Jahreszeiten ganz anders mit. Das gilt natürlich nur, wenn du draußen läufst. Das Laufband im Studio war für mich nie eine Alternative zum Laufen draußen. Egal ob Frühling, Sommer Herbst oder Winter, jede Jahreszeit hat ihren eigenen Reiz, ihre eigenen Farben, eigene Gerüche und Geräusche. Hast du schon mal im Herbst einen Clan von Eichhörnchen "keckern" hören? Herrlich, ich sag's dir!
6. Du lernst andere Läufer kennen. Egal, ob du nur für dich alleine läufst, oder ob du irgendwann mal an organisierten Läufen teilnehmen möchtest. Du lernst andere Läufer kennen und wenn ihr euch unterhaltet, steigt die Begeisterung bei beiden von euch - jede Wette!
7. Es macht den Kopf frei! Die Zeit, die du ganz in deinem Tempo, mit deiner Schrittfrequenz läufst, ist deine Zeit! Du kannst die Gedanken schweifen lassen, oder auch gar nichts denken. Du kannst das Mittagessen für die ganze Woche planen, oder auch nicht. Du kannst im Geiste die Geschenke für Weihnachten einkaufen, oder es lassen. Egal, es ist deine Zeit - genieße sie!
8. Du kannst es immer tun! Egal wie alt du bist, egal wie fit du bist, egal wo du dich gerade aufhälst, ob du Zuhause, im Urlaub oder bei Freunden bist - du kannst jederzeit mit dem Laufen anfangen. Du kannst die Laufschuhe schnüren und loslegen Und du wirst, wenn du regelmäßig laufen gehst ganz schnell Fortschritte machen, sowohl was die Distanz als auch das Tempo angeht.
9. Läufer leben länger! Das sagen zumindest die wissenschaftlichen Statistiken. Das kann ich zwar nicht bestätigen oder beweisen, aber ich glaube gerne daran und lass es mal so hier stehen.
10. Wer läuft schläft besser! Du erlebst den Tag intensiver und schläfst in der Nacht besser/ und durch! Das kann ich auf jeden Fall bestätigen!
Das waren 10 Gründe für's Laufen! Ich könnte die Liste auf jeden Fall noch verlängern, aber jetzt würde ich gerne wissen, welches deine Gründe für's Laufen sind. Läufst du schon oder suchst du noch nach Ausreden es nicht zu tun?
...don't forget: feel good!
Sonja
Auch ich liebe das Laufen , nun aber ohne Stöpsel in den Ohren. Es stimmt man nimmt die Umgebung viel besser wahr. Lg Rita
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